<正> 隆冬季节

天寒地冻

雪虐风饕

草木凋零

万物潜藏。人们的户外活动也大大减少

机体新陈代谢能力

降到了最低点。这时

一些年老体弱的人

容易畏寒喜暖

手足不温。人们把这种现象

叫做"火力不足"

祖国医学称为"阳气虚弱"。人体的"阳气"来源于肾。肾功能虚弱

人体产生的能量和热量

就难以抵御冬季的寒冷

轻者畏寒喜暖

重者会使新陈代谢失调而发病。所以

冬季对肾脏保养十分重要。传统的养肾方法很多

在起居方面

要适应冬季昼短夜长的特点

宜"早卧晚起

早睡以养阳气

保持温热的身体

迟起以养阴气

可避严寒

求其温暖。冬季也须到室外进行适当锻炼。这会使机体造血功能得到有益刺激

并能提高大脑皮