<正> 冬日参加早晨体育锻炼

由于天气过于寒冷

加上机体尚未消除一夜睡眠所出现的低体温、低基础代谢状态。如果锻炼前准备活动不充分

那么

清晨的寒冷空气就会对鼻腔、气管和毗邻的咽、食道起暂时的降温作用

使机体出现"冷适层"。倘若锻炼结束后不稍事休息

马上较快地吞食刚烧好的稀饭、馄饨、馒头、水饺、汤圆等过烫食物

有些人就往往容易发坐吐血、便血等症状。从运动生理学上分析

这是由于处于"冷适层"状态下的食管粘膜层及其附近组织内的毛细血管和稍大一些的血管

不能一下