<正> 睡眠是人体的生理需要

也是最彻底的休息。人的一生中有三分之一左右的时间是在睡眠中度过。因此

科学而合理的睡眠

是关系到人体健康的重要保证。众所周知

神经系统的功能包括兴奋和抑制两个过程。睡眠就是神经系统抑制扩散到整个大脑皮层和皮层下的结果。此时一切生理活动

如眼、耳、口、鼻、舌等感觉功能都减到最低水平。人体似乎与周围事物暂时失去了联系。全身骨骼肌紧张减低

反射运动减弱

对各种刺激的反应明