<正> 静谧的夜晚

入眠的时分。小姐、夫人们

别匆匆忙忙卸去一日的忙碌与疲惫草草入睡。告诉你们一个进入良好睡眠状态的好主意。那就是在临入睡前作好5项准备工作仔细阅读哟:1.胸罩应离身白天双乳受胸罩包裹

晚上应给予"松绑"

这可避免胸部闷胀不适而影响入睡。2.姿势以侧睡为好尤其是行经期

乳腺会有增生和触痛感

侧睡可使双乳的重心固定向一边

不会左右泥动而引起痛感。3.穿睡衣某些妇女爱穿健美衣入睡

这样会产生局部的压迫

对乳房和呼吸有碍。应换上宽松的内衣。