<正> 健美运动是当今流行的时尚、身健体美是人类恒古的追求。朋友

寒风飞舞

白雪飘零的季节

正是进行健美锻炼的大好时光。健美首先是健

键康

健壮为身健

健是美的基础。美分为内在美和外表美。内在美指道德修养、气质气度、外表美即体美。美是健的展现。男子健美主要表现在肌肉力量体魄的造裂轰

女子健美主要表现于身材的曲线柔美。冬季进行健美锻炼

是对人体进行研极主动韵调整

保养

可有效她增强肌体的素质

提高内脏器官功能

造就健美匀称体型。冬季健美锻炼时

要注意以下几个问题。1.练习前要做好充分的谁备活动。准备