<正> "春眠不觉晓

处处闻啼鸟。夜来风雨声

花落知多少（唐·孟浩然·《春晓》）"。的确

春光明媚

气温和暖

天地间洋溢着蓬勃的气象。这时人体周身气血和活

血脉通畅

阳气升发

常易感到和暖欲眠

因而

晨睡常会使人不觉晓。然而

古人春日"养生"提倡"春三月……夜卧早起

广步于庭

被发缓形

以使志生"。可振奋人体阳气

增强体质

抗御病邪

免遭自然界中病原微生物等的侵害。故春日养生主张"觉晓"早