<正> 有氧代谢运动

是由美国德克萨斯州达拉斯有氧运动中心肯尼斯库伯博士首创。由于它对增进人体健康的功效显著

所以很快为广大健身运动者所接受

甚至风靡全球。就连美国总统克林顿、韩国总统金泳三也在坚持不懈地从事有氧代谢运动。肯尼斯库伯博士根据大量运动医学实验研究表明:对于从20岁到60岁这一大跨度年龄段的人来说

这一阶段如果长期缺乏有氧代谢运动

也不注意饮食营养

那将会使身体各器官的功能

如心血管系统、消化系统、运动器官、心肺系统等的机能降低30%

最后导致体力衰竭

生命系统功能损害

各种疾病接踵而来。相反

假若在上述年龄段里长期坚持有氧