<正> 随着人们生活水平的提高

健身器械开始进入家庭生活

锻炼身体、益寿延年

越来越受到人们的重视

但目前的家用健身器材由于受体积的制约

其功能受到限制而且不易携带

使人们的练习空间局限于室内

为了弥补这些不足和帮助那些想在自然环境中锻炼、又苦于没有器材人们的需要

这里我向大家介绍一种简单方便、行之有效的健身工具——橡皮条。从生理学角度讲

橡皮条的某些特性与人体肌肉的生理结构极其相似

它的张力变化能够调动和满足不同层次肌肉的兴奋和收缩

利用它来进行身体的全面锻炼

客观上讲只要练习方法得当

动作设计科学合理

锻炼效果可以与现代任何健身器材媲美

加上携带方便

价格低廉

非常适合户内及户外的健身锻炼和不同消费水平的需要

容易普及

橡皮条的制作可以购买医用橡胶皮管或汽车内胎制成的皮条

只要在皮条的两端系两个套

做手柄用就可以了。（如图）