本文为研究灵敏步伐在初中女生足球运控球训练中的应用效果。文章采用分组研究法，对比观察组和对照组两组学生的运控球能力。观察组学生进行灵敏步法训练，对照组学生进行传统运球训练。训练结果显示观察组学生直线运球绕桶测试，荡球、拉球、30秒踩球测试情况均优于对照组学生，P<0.05，数据差异有统计意义。由此可见初中女生在足球学习过程中选择灵敏步法训练能够提高自身运控球能力，对学生足球水平的提升及身心的健康发展有非常积极的影响，该训练方法应推广应用。