在精神文明建设的目标指引下，我国在2019年提出健康中国行动，重视人类健康在社会发展中的重要作用，鼓励开展全民锻炼，提升人民健康水平。而在健康中国背景下，黄河三角洲地区的民俗体育迎来了全新的发展机遇，将其与常规的体育锻炼内容结合，丰富体育锻炼内容和形式，能够使黄河三角洲民俗体育在新时期得到更好的传承与发展。本文分析了健康中国背景下黄河三角洲民俗体育传承与发展的积极作用，并提出健康中国背景下黄河三角洲民俗体育的传承与发展策略，旨在为今后开展相关研究提供参考。