高校体育教学中逐渐引入瑜伽运动，在培养学生身体素质、提高运动技巧方面起着重要作用。瑜伽运动动作相对缓慢，但很多动作都需要将身体拉伸到极限状态，学生学习时容易出现关节肌肉与软组织损伤。教学过程中需要关注如何控制运动损伤。有鉴于此，文中以瑜伽教学为对象，分析瑜伽教学中运动损伤的原因，结合瑜伽运动特点给出相应预防措施，避免瑜伽运动过程中出现损伤情况。