在素质教育大力推广的影响下，人才培养的要求不断提升，大学生除了要具备较高的文化素质，还要具备良好的体质。健美操作为增强大学生体质的有效途径之一，在高校公共体育课程体系当中占据着重要的地位。为了更好地体现健美操的有效价值，广大教师必须要加强对体能训练的重视，掌握有效的体能训练方法，争取在提高学生综合素质的同时，也能显著提升自身的教学水平。基于此，本文结合高校公共体育健美操课程的体能训练现状，着重阐述了体能训练的有效措施，希望能够给广大体育教师带来一定的帮助。