跆拳道是现代奥运会的正式比赛项目之一，是一种主要使用手和脚进行的格斗对抗运动。跆拳道以“始于礼，终于礼”的武道精神为基础。迄今为止，已经有上千年历史。本研究旨在深入探讨高校跆拳道教学中基于体质测试的有效对策，通过分析跆拳道的历史和教育原则，揭示体质测试与教育体育的关系，同时通过详细分析高校跆拳道教学现状，揭示其目前面临的问题和挑战，包括教材质量、课程评价、调查体质测试在教学中的应用情况等，并提出了一系列对策以优化高校跆拳道教学，包括建立关联性、提升认知、更新教材和完善课程评价。希望通过这些对策提高教学质量，改善学生体质，更好地满足体育教育的需求。