关于加强高水平运动队体能训练和运动康复水平的对策研究——从方耀庆备战奥运会体能训练为例

doi:10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2025.10.008

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关于加强高水平运动队体能训练和运动康复水平的对策研究——从方耀庆备战奥运会体能训练为例

更新时间：2025-10-17

- 关于加强高水平运动队体能训练和运动康复水平的对策研究——从方耀庆备战奥运会体能训练为例
- Sports World Issue 10, Pages: 36-41(2025)
- 作者机构：
  
  西安建筑科技大学体育学院，陕西西安710055
- 作者简介：
- 基金信息：
- DOI：10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2025.10.008
  CLC：
- Published：31 October 2025
- 稿件说明：
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[J]. Sports world, 2025, (10): 36-41.
DOI：

[J]. Sports world, 2025, (10): 36-41. DOI： 10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2025.10.008.

摘要

▲ 该研究基于《关于加强高水平运动队体能训练和运动康复水平的对策研究——从方耀庆备战奥运会体能训练为例》（课题编号：2022177）开展，通过文献资料法、专家访谈法、实地观察法、数理统计法等研究方法，对我国三级跳运动员方耀庆在奥运备战时期的赛前训练阶段划分、训练内容、训练手段等进行研究与分析。最终研究结论提出：高水平三级跳远运动员应该逐步实现从现有基础速度向专项速度转化，并解决助跑后四步的速度释放难题；通过动作表现控制和技术意识训练，解决三跳速度损失问题；建立以速度为主导的科学三跳技术节奏，提高三跳比例的合理性；通过增强基础体能，提升身体控制能力、核心控制能力和稳定的技术表现力；对运动员训练、饮食、疲劳、生理生化等进行全面的竞技状态监控，建立即时反馈机制，为负荷评定和调整建立科学依据。

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关键词

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