瑜伽干预对高原地区女大学生焦虑和情绪调节自我效能感的影响

doi:10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2025.09.040

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瑜伽干预对高原地区女大学生焦虑和情绪调节自我效能感的影响

更新时间：2025-09-19

- 瑜伽干预对高原地区女大学生焦虑和情绪调节自我效能感的影响
- Sports World Issue 9, Pages: 148-150(2025)
- 作者机构：
  
  青海师范大学体育学院，青海西宁810003
- 作者简介：
- 基金信息：
- DOI：10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2025.09.040
  CLC：
- Published：30 September 2025
- 稿件说明：
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[J]. Sports world, 2025, (9): 148-150.
DOI：

[J]. Sports world, 2025, (9): 148-150. DOI： 10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2025.09.040.

摘要

▲ 该研究旨在探讨瑜伽干预对高原地区女大学生焦虑、情绪调节自我效能感的影响，为高原地区女大学生心理健康提供有效干预手段。研究采用实验法和问卷调查法，选取高原地区57名高校女大学生作为实验对象。结果显示，8周的瑜伽干预有效缓解了高原地区女大学生焦虑水平，提高了情绪管理的自信程度（

0.05）；Pearson相关分析得出，焦虑与情绪调节自我效能感（RES，

=-0.390，

0.05）总体水平以及其中的调节沮丧或痛苦情绪效能感维度（DES，

=-0.468，

0.05）呈较强的负相关关系，8周的瑜伽干预在提高情绪调节自我效能感整体水平以及增强其调节沮丧或痛苦情绪能力的同时，有助于降低焦虑症状。瑜伽作为积极的身体干预手段，对于解决高原地区学生心理问题，可以进行针对性调节。

Abstract

关键词

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