正念训练融入青少年乒乓球教学的实践探索与效能研究

doi:10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2025.09.032

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正念训练融入青少年乒乓球教学的实践探索与效能研究

更新时间：2025-09-19

- 正念训练融入青少年乒乓球教学的实践探索与效能研究
- Sports World Issue 9, Pages: 122-124(2025)
- 作者机构：
  
  大连理工大学体育与健康学院，辽宁大连116023
- 作者简介：
- 基金信息：
- DOI：10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2025.09.032
  CLC：
- Published：30 September 2025
- 稿件说明：
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[J]. Sports world, 2025, (9): 122-124.
DOI：

[J]. Sports world, 2025, (9): 122-124. DOI： 10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2025.09.032.

摘要

▲ 为探索将正念训练融入青少年乒乓球教学中的效果，研究者选取了60名年龄在12～15岁之间的青少年乒乓球运动员，随机分为实验组和对照组，每组各有30名运动员。实验组在常规的乒乓球教学中融入了正念训练，而对照组则仅接受常规教学。经过为期12周的实验后，结果显示实验组在乒乓球技能、专注力以及情绪调节能力方面均取得了显著提升，且其比赛成绩也优于对照组。研究表明将正念训练融入青少年乒乓球教学是一种有效的方法，对于提升运动员的技能水平和心理素质、提高比赛成绩具有重要意义，为青少年乒乓球教学提供了新的思路和方法。

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关键词

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references

石秀文 . 正念训练在高校乒乓球教学中的应用性研究 [D ] . 牡丹江 : 牡丹江师范学院 , 2023 .

卜丹冉 , 韩哲 , 黄志剑 , 等 . 正念训练促进精英运动员心理健康的一项随机对照实验研究 [C ] //中国体育科学学会. 第十三届全国体育科学大会论文摘要集——专题报告(运动心理分会) . 天津 , 2023 : 11 - 13 .

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