铅球数字化体能训练背景下，基于速度的力量训练

doi:10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2025.06.040

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铅球数字化体能训练背景下，基于速度的力量训练

更新时间：2025-06-25

- 铅球数字化体能训练背景下，基于速度的力量训练
- Sports World Issue 6, Pages: 146-148(2025)
- 作者机构：
  
  1.河北省体育科学研究所，河北石家庄 050011
  2.河北体育学院学校体育系，河北石家庄 050041
  3.河北省体育局，河北石家庄 050011
- 作者简介：
- 基金信息：
- DOI：10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2025.06.040
  CLC：
- Published：30 June 2025
- 稿件说明：
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[J]. Sports world, 2025, (6): 146-148.
DOI：

[J]. Sports world, 2025, (6): 146-148. DOI： 10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2025.06.040.

摘要

▲ 随着科技水平的进步，体能训练领域智能化监控训练方法与手段不断更新换代，力量训练中的数字化与智能化相结合成为日后体能训练发展的必然趋势。在当前科技助力体能训练背景下，基于速度的力量训练成为近些年体能训练领域谈论的热点话题。为了更好地研究基于速度的力量训练在铅球项目中的实际应用效果，文章采用文献资料法、个案研究法对铅球精英运动员基于速度的力量训练进行动态研究。研究结论为基于速度的力量训练对于铅球项目力量训练实时监控有着显著的优势，具体体现：1.测试1 RM相比传统力量测试更具有准确性和安全性；2.有效调整训练负荷，提高训练质量；3.实时管理负荷强度并监控训练疲劳，降低运动员损伤风险。

Abstract

关键词

Keywords

references

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