新规则下跆拳道专项体能训练思路的探讨

doi:10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2025.06.038

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新规则下跆拳道专项体能训练思路的探讨

更新时间：2025-06-25

- 新规则下跆拳道专项体能训练思路的探讨
- Sports World Issue 6, Pages: 140-142(2025)
- 作者机构：
  
  1.保定市体育运动学校，河北保定071000
  2.河北省体育科学研究所国家体育总局优秀运动员训练负荷诊断与调控重点实验室，河北石家庄050011
  3.河北省体育科学研究所河北省神经肌肉功能与力量训练重点实验室，河北石家庄050011
  4.石家庄市体育运动学校，河北石家庄050000
- 作者简介：
- 基金信息：
- DOI：10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2025.06.038
  CLC：
- Published：30 June 2025
- 稿件说明：
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[J]. Sports world, 2025, (6): 140-142.
DOI：

[J]. Sports world, 2025, (6): 140-142. DOI： 10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2025.06.038.

摘要

▲ 文章对最新跆拳道竞技规则中的主要变化和不同训练手段的相关研究进行综述研究，目的是加强训练方法选取与规则变化的契合性。综述结果：1.新规则改用三局两胜制，HIFT可改善肌肉耐力和爆发力更符合“快速得分制胜”的导向；2.规则中旋转踢击得分增加反映出动作更难、更准的导向，与功能性训练注重稳定肌和动力肌相协调、灵活性和稳定性相协调一致；3.规则抵制消极防守和无效对峙，推动跆拳道竞技比赛向高密度进攻演变，HIIT和HIST与规则的内在要求较为贴合。研究结论：1.通过开展HIFT可较好符合跆拳道竞技规则中取胜制度的变化。2.通过注重加强核心肌群和深层稳定肌群功能性以应对跆拳道竞技中计分方式的变动。3.通过加入HIST和HIIT以应对跆拳道规则中对消极防守和对峙不攻等情况的规则变动。

Abstract

关键词

Keywords

references

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