目的:研究瑜伽对产妇身体形态、身体素质与心理素质各项指标的影响。方法:采用文献资料法、SCL-90问卷调查法和实验法

以长沙市招募到的38名产妇为实验对象

分实验组21人和对照组17人两组

应用瑜伽运动处方对实验组实施干预。结果:（1）实验组和对照组的身体形态指标发生了相对应的变化

腰臀比差值和大腿围具有显著差异（p<0.05）

小腿围、上臂围和皮褶厚度具有非常显著差异（p<0.01）。（2）实验组与对照组的胸围差、肺活量差值、坐位体前屈的p值均小于0.01

存在显著性差异;肺活量、坐位体前屈差值、握力和闭目单足立差值的p值均小于0.05

存在差异性。（3）对心理素质的检测选择了《SCL-90心理量表》

实验后的正常值比例相对实验前的数值比例高

尤其是强迫症状、焦虑、偏执等心理指标在实验前偏高于正常值

而在瑜伽干预下均回归到正常值范围。（4）本实验通过对实验组成员进行访谈

80%的学员认为通过瑜伽练习的理疗效果明显;75%的练习者明显感觉到睡眠质量提高

并且脖颈、肩胛、骨盆周围的肌肉感觉也更加轻松。结论:瑜伽符合产后妇女身心发展的需要

能有效促进产妇的身心健康

对其产生积极作用。