功能性力量训练对短跑运动员力量素质的影响研究

doi:10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2019.11.104

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功能性力量训练对短跑运动员力量素质的影响研究

更新时间：2024-03-01

- 功能性力量训练对短跑运动员力量素质的影响研究
- Issue 11, Pages: 172-169(2019)
- 作者机构：
  
  中国民用航空飞行学院航空安全保卫学院
- 作者简介：
- 基金信息：
- DOI：10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2019.11.104
  CLC： G822.1
- Published：2019，
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[1]张启轮.功能性力量训练对短跑运动员力量素质的影响研究[J].体育世界(学术版),2019(11):172+169.

功能性力量训练对短跑运动员力量素质的影响研究. [J]. (11):172-169(2019)
[1]张启轮.功能性力量训练对短跑运动员力量素质的影响研究[J].体育世界(学术版),2019(11):172+169. DOI： 10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2019.11.104.

功能性力量训练对短跑运动员力量素质的影响研究. [J]. (11):172-169(2019) DOI： 10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2019.11.104.

摘要

"功能性力量训练"这一名词最早在1997年由著名运动专家Gray提出

随着竞技体育成绩不断突破

运动员的训练强度也不断增大

运动员发生运动损伤的概率逐渐升高

使教练员们意识到更多的问题需要解决。20世纪90年代初

功能性力量训练在运动训练、预防损伤和训练体能上发挥了成效

这种训练方法逐渐被广泛认可与运用。当今短跑力量训练中主要运用传统力量训练的方式

主要针对于下肢大肌群或局部肌群进行训练

出现了核心力量薄弱、运动损伤等一系列问题

而功能性力量训练的运用可有效解决这些问题。在短跑运动员力量训练中

应将传统力量训练作为基础

功能性力量训练作为助推力

二者共同发挥作用

全面提高运动员的力量素质。

Abstract

"功能性力量训练"这一名词最早在1997年由著名运动专家Gray提出

随着竞技体育成绩不断突破

运动员的训练强度也不断增大

运动员发生运动损伤的概率逐渐升高

使教练员们意识到更多的问题需要解决。20世纪90年代初

功能性力量训练在运动训练、预防损伤和训练体能上发挥了成效

这种训练方法逐渐被广泛认可与运用。当今短跑力量训练中主要运用传统力量训练的方式

主要针对于下肢大肌群或局部肌群进行训练

出现了核心力量薄弱、运动损伤等一系列问题

而功能性力量训练的运用可有效解决这些问题。在短跑运动员力量训练中

应将传统力量训练作为基础

功能性力量训练作为助推力

二者共同发挥作用

全面提高运动员的力量素质。

关键词

功能性力量训练传统力量短跑训练力量素质

Keywords

功能性力量训练传统力量短跑训练力量素质

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