浅谈健身爱好者无氧训练损伤的原因及预防恢复——以青岛市为例

doi:10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2019.04.099

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浅谈健身爱好者无氧训练损伤的原因及预防恢复——以青岛市为例

更新时间：2024-03-01

- 浅谈健身爱好者无氧训练损伤的原因及预防恢复——以青岛市为例
- Issue 4, Pages: 159-156(2019)
- 作者机构：
  
  曲阜师范大学体育科学学院
- 作者简介：
- 基金信息：
- DOI：10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2019.04.099
  CLC： R873;G812.4
- Published：2019，
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[1]王清杉.浅谈健身爱好者无氧训练损伤的原因及预防恢复——以青岛市为例[J].体育世界(学术版),2019(04):159+156.

浅谈健身爱好者无氧训练损伤的原因及预防恢复——以青岛市为例. [J]. (4):159-156(2019)
[1]王清杉.浅谈健身爱好者无氧训练损伤的原因及预防恢复——以青岛市为例[J].体育世界(学术版),2019(04):159+156. DOI： 10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2019.04.099.

浅谈健身爱好者无氧训练损伤的原因及预防恢复——以青岛市为例. [J]. (4):159-156(2019) DOI： 10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2019.04.099.

摘要

对青岛市健身爱好者无氧训练损伤的原因进行调查分析

也来也多的人更重视增强自身身体素质的训练

通过训练力量

柔韧性

增加耐力

提高协调

控制身体各部分的能力

从而使自身身体更强健。在运动过程中不可避免的总会发生损伤

如何更好的有效的解决已出现的运动损伤

把伤害降到最低

进一步学习如何预防损伤的发生这一课已必不可少。

Abstract

对青岛市健身爱好者无氧训练损伤的原因进行调查分析

也来也多的人更重视增强自身身体素质的训练

通过训练力量

柔韧性

增加耐力

提高协调

控制身体各部分的能力

从而使自身身体更强健。在运动过程中不可避免的总会发生损伤

如何更好的有效的解决已出现的运动损伤

把伤害降到最低

进一步学习如何预防损伤的发生这一课已必不可少。

关键词

健身无氧训练损伤预防

Keywords

健身无氧训练损伤预防

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