广场健身舞对中年女性身心健康的影响

doi:10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2019.04.088

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广场健身舞对中年女性身心健康的影响

更新时间：2024-03-01

- 广场健身舞对中年女性身心健康的影响
- Issue 4, Pages: 141-142(2019)
- 作者机构：
  
  黔南民族师范学院体育学院
- 作者简介：
- 基金信息：
- DOI：10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2019.04.088
  CLC： J722.1
- Published：2019，
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[1]江声策.广场健身舞对中年女性身心健康的影响[J].体育世界(学术版),2019(04):141-142.

广场健身舞对中年女性身心健康的影响. [J]. (4):141-142(2019)
[1]江声策.广场健身舞对中年女性身心健康的影响[J].体育世界(学术版),2019(04):141-142. DOI： 10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2019.04.088.

广场健身舞对中年女性身心健康的影响. [J]. (4):141-142(2019) DOI： 10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2019.04.088.

摘要

采用问卷调查法、文献资料法等方法

对都匀市45-59岁广场舞锻炼的150名女性进行调查

了解广场舞对其身心健康的影响。结果表明

广场健身舞能够改善中年女性体型、减少体内脂肪堆积

促进心肺功能、肌肉力量、柔韧性等身体机能的提高

同时还可以提高精神状态、促进食欲、改善睡眠质量

在生活态度、情绪控制、意志力和社会关系等心理健康方面也有积极的影响

说明广场健身舞能够很好地改善中年女性的身心健康的作用。

Abstract

采用问卷调查法、文献资料法等方法

对都匀市45-59岁广场舞锻炼的150名女性进行调查

了解广场舞对其身心健康的影响。结果表明

广场健身舞能够改善中年女性体型、减少体内脂肪堆积

促进心肺功能、肌肉力量、柔韧性等身体机能的提高

同时还可以提高精神状态、促进食欲、改善睡眠质量

在生活态度、情绪控制、意志力和社会关系等心理健康方面也有积极的影响

说明广场健身舞能够很好地改善中年女性的身心健康的作用。

关键词

中年女性广场运动健身舞身心健康

Keywords

中年女性广场运动健身舞身心健康

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