足球运动员核心力量训练的作用及方法探讨

doi:10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2019.04.050

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足球运动员核心力量训练的作用及方法探讨

更新时间：2024-03-01

- 足球运动员核心力量训练的作用及方法探讨
- Issue 4, Pages: 81-80(2019)
- 作者机构：
  
  广州大学体育学院
- 作者简介：
- 基金信息：
- DOI：10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2019.04.050
  CLC： G843
- Published：2019，
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[1]吴焱军,许剑,曾秀霞.足球运动员核心力量训练的作用及方法探讨[J].体育世界(学术版),2019(04):81+80.

足球运动员核心力量训练的作用及方法探讨. [J]. (4):81-80(2019)
[1]吴焱军,许剑,曾秀霞.足球运动员核心力量训练的作用及方法探讨[J].体育世界(学术版),2019(04):81+80. DOI： 10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2019.04.050.

足球运动员核心力量训练的作用及方法探讨. [J]. (4):81-80(2019) DOI： 10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2019.04.050.

摘要

长期以来

足球是世界范围内最受欢迎和关注的运动之一

足球运动是一项兼具力量、技术、策略的运动

力量是足球竞技能力的核心要素

足球运动对运动员的身体力量有很高要求

需要运动员很好的控制躯干、髋部、四肢等肌群的平衡性和稳定性

然后在此基础上进行技术训练

而要提升足球运动员的肌群力量就需要进行科学的核心力量训练

核心力量训练是足球运动员力量提升、技术动作发力的基础

对足球运动员的综合实力提升至关重要

对此

将结合核心力量训练的作用

对足球运动员核心力量训练的方法进行重点探讨。

Abstract

长期以来

足球是世界范围内最受欢迎和关注的运动之一

足球运动是一项兼具力量、技术、策略的运动

力量是足球竞技能力的核心要素

足球运动对运动员的身体力量有很高要求

需要运动员很好的控制躯干、髋部、四肢等肌群的平衡性和稳定性

然后在此基础上进行技术训练

而要提升足球运动员的肌群力量就需要进行科学的核心力量训练

核心力量训练是足球运动员力量提升、技术动作发力的基础

对足球运动员的综合实力提升至关重要

对此

将结合核心力量训练的作用

对足球运动员核心力量训练的方法进行重点探讨。

关键词

足球运动员核心力量训练训练方法

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足球运动员核心力量训练训练方法

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