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盐城师范学院体育学院
Published:2019,
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[1]王霞.运动——克服拖延症背后生物性因素的大脑处方[J].体育世界(学术版),2019(02):104-105.
运动——克服拖延症背后生物性因素的大脑处方. [J]. (2):104-105(2019)
[1]王霞.运动——克服拖延症背后生物性因素的大脑处方[J].体育世界(学术版),2019(02):104-105. DOI: 10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2019.02.061.
运动——克服拖延症背后生物性因素的大脑处方. [J]. (2):104-105(2019) DOI: 10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2019.02.061.
现代神经科学的研究表明
缺乏注意、执行障碍、抑郁情绪、强迫症等是直接导致拖延的机能障碍
这些在你的大脑中运行的生化因素和你的拖延行为有着密切的关系。锻炼是优化大脑功能最有效的方法
锻炼可以让注意力更加集中
让思维更加敏捷
让决策更加缜密
能消除抑郁、焦虑等消极情绪。如果你能够运动你的身体和拓展你的大脑
你将能够在被你延迟的事情上做出努力
取得进展。
运动拖延症生物性因素大脑处方
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