浅析间隔锻炼健身法及其超健康状态

doi:10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2018.07.122

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浅析间隔锻炼健身法及其超健康状态

更新时间：2024-03-01

- 浅析间隔锻炼健身法及其超健康状态
- Issue 7, Pages: 200-199(2018)
- 作者机构：
  
  昆明医科大学
- 作者简介：
- 基金信息：
- DOI：10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2018.07.122
  CLC： G806
- Published：2018，
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[1]冯苇.浅析间隔锻炼健身法及其超健康状态[J].体育世界(学术版),2018(07):200+199.

浅析间隔锻炼健身法及其超健康状态. [J]. (7):200-199(2018)
[1]冯苇.浅析间隔锻炼健身法及其超健康状态[J].体育世界(学术版),2018(07):200+199. DOI： 10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2018.07.122.

浅析间隔锻炼健身法及其超健康状态. [J]. (7):200-199(2018) DOI： 10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2018.07.122.

摘要

对于体育运动而言

健身方法的选择跟健康状态之间具有辩证的相互联系

而要获得良好的健身锻炼的效果

应当科学认知与安排锻炼与修养的配比

使得身体肌肉受到锻炼的同时又不会因超负荷而造成对健康的负面影响

针对这一课题

本文拟通过探讨与分析间隔锻炼健身法对健身效果造成的影响

研究了在间隔锻炼方法下四种不同的健康状态。并深入探讨了间隔锻炼法的理论原理及其在一般体育运动爱好者日常锻炼活动上的应用价值。

Abstract

对于体育运动而言

健身方法的选择跟健康状态之间具有辩证的相互联系

而要获得良好的健身锻炼的效果

应当科学认知与安排锻炼与修养的配比

使得身体肌肉受到锻炼的同时又不会因超负荷而造成对健康的负面影响

针对这一课题

本文拟通过探讨与分析间隔锻炼健身法对健身效果造成的影响

研究了在间隔锻炼方法下四种不同的健康状态。并深入探讨了间隔锻炼法的理论原理及其在一般体育运动爱好者日常锻炼活动上的应用价值。

关键词

间隔锻炼法周期负荷值超健康状态健康度健康促进

Keywords

间隔锻炼法周期负荷值超健康状态健康度健康促进

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