火候式有氧运动改善单纯性肥胖体质的实践

doi:10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2018.02.108

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火候式有氧运动改善单纯性肥胖体质的实践

更新时间：2024-03-01

- 火候式有氧运动改善单纯性肥胖体质的实践
- Issue 2, Pages: 177-178(2018)
- 作者机构：
  
  浙江省杭州市新世纪外国语学校
- 作者简介：
- 基金信息：
- DOI：10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2018.02.108
  CLC： G804.49
- Published：2018，
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[1]徐青春.火候式有氧运动改善单纯性肥胖体质的实践[J].体育世界(学术版),2018(02):177-178.

火候式有氧运动改善单纯性肥胖体质的实践. [J]. (2):177-178(2018)
[1]徐青春.火候式有氧运动改善单纯性肥胖体质的实践[J].体育世界(学术版),2018(02):177-178. DOI： 10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2018.02.108.

火候式有氧运动改善单纯性肥胖体质的实践. [J]. (2):177-178(2018) DOI： 10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2018.02.108.

摘要

本文在糖和脂肪供能互换、氧亏和肺通气阻力、运动训练负荷阈等三大理论基础上

结合学者推出的教育研究相关计算公式

提出"火候式"有氧运动

通过对身体形态、心肺功能和身体素质指标的检测和对比分析

针对不同肥胖程度的学生运用不同运动强度和运动量进行运动干预

为他们量身定做更科学、合理的运动干预方式

降低体重

改善心肺功能

增强体质

运用"把火握候"式有氧运动改善小学低段单纯性肥胖学生体质的效果研究。经过为期4个月的实践研究

取得了显著成效

为此

我对本次实践活动进行了归纳总结

以期同行指正。

Abstract

本文在糖和脂肪供能互换、氧亏和肺通气阻力、运动训练负荷阈等三大理论基础上

结合学者推出的教育研究相关计算公式

提出"火候式"有氧运动

通过对身体形态、心肺功能和身体素质指标的检测和对比分析

针对不同肥胖程度的学生运用不同运动强度和运动量进行运动干预

为他们量身定做更科学、合理的运动干预方式

降低体重

改善心肺功能

增强体质

运用"把火握候"式有氧运动改善小学低段单纯性肥胖学生体质的效果研究。经过为期4个月的实践研究

取得了显著成效

为此

我对本次实践活动进行了归纳总结

以期同行指正。

关键词

单纯性肥胖小学生把火握候式有氧运动

Keywords

单纯性肥胖小学生把火握候式有氧运动

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