随着近代篮球运动的不断发展

在篮球运动中运动员身体的对抗也越来越激烈。运动员训练方法的多样化需要不断进行改善。训练模式不断系统化

体育运动的对象从只指向运动员演变为全民运动

这在极大程度上推动了我国体育事业的蓬勃发展。在竞技运动中

人体的任何一个动作都离不开人体核心力量肌群的参与

尤其对于技术动作复杂的篮球运动来说

核心力量训练占据了十分重要的地位。运动员核心力量的优劣直接影响其技术动作的发挥。现代篮球运动是在运动员高速运动的整体过程中完成的

在篮球运动中

核心区为技术动作的完成提供了有效支撑。核心力量不仅能够使运动员规范正确的技术动作

完成相关技术动作发挥着稳定支持的作用

可以提升整个身体机能的工作效率。同时从运动力学的角度来说也是身体发力的重要环节。加强核心力量训练

能够调节运动员学习动作的协调性和稳定性

能够进一步协调身体的平衡能力

使得投篮时力量从下肢腿部传递到上身躯干部、手臂、手腕及手指处

是投篮动作流畅、协调

是学生充分体会投篮技术的力学技巧

大大降篮球低运动员在比赛过程中的受伤概率

从而使运动员在比赛竞技过程中有更好、更稳定的发挥。