针对不同年龄女性抗阻力训练套餐

doi:10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2017.04.092

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针对不同年龄女性抗阻力训练套餐

更新时间：2024-03-01

- 针对不同年龄女性抗阻力训练套餐
- Issue 4, Pages: 173-174(2017)
- 作者机构：
  
  1. 长春理工大学
  2. 辽宁大学
- 作者简介：
- 基金信息：
- DOI：10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2017.04.092
  CLC： G806
- Published：2017，
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[1]韩旭,于嘉.针对不同年龄女性抗阻力训练套餐[J].体育世界(学术版),2017(04):173-174.

针对不同年龄女性抗阻力训练套餐. [J]. (4):173-174(2017)
[1]韩旭,于嘉.针对不同年龄女性抗阻力训练套餐[J].体育世界(学术版),2017(04):173-174. DOI： 10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2017.04.092.

针对不同年龄女性抗阻力训练套餐. [J]. (4):173-174(2017) DOI： 10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2017.04.092.

摘要

抗阻训练的效益开始被越来越多的女性所认可

但抗组训练的设计却比较复杂

这在一定程度上限制了抗组训练的推广与发展

本文针对不同年龄阶段的女性

衡量生理

心理、身体机能水平

工作等因素

为女性进行抗组训练提供参考

助其实践。

Abstract

抗阻训练的效益开始被越来越多的女性所认可

但抗组训练的设计却比较复杂

这在一定程度上限制了抗组训练的推广与发展

本文针对不同年龄阶段的女性

衡量生理

心理、身体机能水平

工作等因素

为女性进行抗组训练提供参考

助其实践。

关键词

女性抗组训练肌肉

Keywords

女性抗组训练肌肉

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