目的:探讨对大学女生体育生活方式进行干预的方法、途径和效果。方法:运用文献资料法、实验法和数理统计法等研究方法

根据研究目的随机抽取90名学生分为对照组、实验一组（骑自行车组）和实验二组（快走组）

经过统计学检验三组学生的均衡性较好。对实验组学生进行为期一个学期的干预实验

干预后进行指标的复测。结果表明

体育生活方式干预后

骑自行车组和快走组学生在身体形态、心肺功能和身体素质方面均有明显提高

心理健康状况得到改善

运动强度的监控显示整个实验干预的运动强度是适中的。结论:对大学女生进行骑自行车和快走的体育生活方式干预的方法和途径是可行的

具有可操作性。建议在实施过程中教师和学生以契约式锻炼为载体

教师注重引导和监督

加强与学生的信息沟通和反馈

使干预的实验取得了良好的效果。