哈他瑜伽教学对大学生身心健康的影响

doi:10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2016.04.050

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哈他瑜伽教学对大学生身心健康的影响

更新时间：2024-03-01

- 哈他瑜伽教学对大学生身心健康的影响
- Issue 4, Pages: 101-102(2016)
- 作者机构：
  
  临沂大学体育学院
- 作者简介：
- 基金信息：
- DOI：10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2016.04.050
  CLC： G831.3-4
- Published：2016，
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[1]翟继勇,方春红.哈他瑜伽教学对大学生身心健康的影响[J].体育世界(学术版),2016(04):101-102.

哈他瑜伽教学对大学生身心健康的影响. [J]. (4):101-102(2016)
[1]翟继勇,方春红.哈他瑜伽教学对大学生身心健康的影响[J].体育世界(学术版),2016(04):101-102. DOI： 10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2016.04.050.

哈他瑜伽教学对大学生身心健康的影响. [J]. (4):101-102(2016) DOI： 10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2016.04.050.

摘要

近年来瑜伽运动在中国发展迅速

但其对人体的生理心理作用还只停留在论述层面。选取自信心指标为心理指标

髋关节和肩关节代表的身体柔韧性指标为生理指标。运用文献资料法、实验法、数理统计法等研究方法

对哈他瑜伽教学影响大学生身心两个指标的实际效果做了实证研究。结果显示

哈他瑜伽教学可以提高大学生的自信心

明显改善其柔韧性

提高关节活动范围。本研究的结果可为瑜伽练习者提供理论参考。

Abstract

近年来瑜伽运动在中国发展迅速

但其对人体的生理心理作用还只停留在论述层面。选取自信心指标为心理指标

髋关节和肩关节代表的身体柔韧性指标为生理指标。运用文献资料法、实验法、数理统计法等研究方法

对哈他瑜伽教学影响大学生身心两个指标的实际效果做了实证研究。结果显示

哈他瑜伽教学可以提高大学生的自信心

明显改善其柔韧性

提高关节活动范围。本研究的结果可为瑜伽练习者提供理论参考。

关键词

哈他瑜伽教学大学生关节自信心

Keywords

哈他瑜伽教学大学生关节自信心

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