采用访谈法、文献资料法、逻辑分析法

以长沙市3所小学田径短跑队共86名小学生短跑运动员为研究对象

研究结果表明:小学生短跑运动员赛前由于比赛的重要性、赛前的环境、参加比赛的动机、对手的水平和实力、赛前的客观条件等影响因素

会出现过度紧张状态、战斗准备状态、淡漠状态、盲目自信状态等心理状态特征。针对研究结果

提出加强赛前适应性训练

提高赛场应变能力;通过表象训练回想最佳状态表现

增强自信心;加强赛前自我心理状态调节

提高赛场抗压能力;转移赛前注意力

避开赛前不良心理因素;面对不同个性心理特征

针对性的进行强化刺激;适当进行精神和物质奖励等调控措施

来提高小学生短跑运动员赛前心理调控能力。