篮球运动是一项对抗激烈

技术要求很强的集体项目

其技、战术的运用

也是在高速度、高强度下对抗完成的。因此说篮球运动绝不单纯是一项技能类的运动项目

而是一项对体能有很高要求的技能和体能综合性运动。良好的体能是比赛竞技水平全面稳定发挥的先决条件。篮球运动员在场上必须能有效的奔跑

有快速的第一步加速

对场上的情况了解

并能快速的作出反应

在任何时候能向任何方向快速移动

而且要有很好的弹跳力

有快速的连续起跳能力。为达到这些目标

篮球运动员必须有良好的体能保障

具有良好身体状态的运动员

将会获得专项机能训练的更好效果。