影响减肥后体重维持的因素

doi:10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2014.01.003

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影响减肥后体重维持的因素

更新时间：2024-03-01

- 影响减肥后体重维持的因素
- Issue 1, Pages: 22-24(2014)
- 作者机构：
  
  南京化工职业技术学院
- 作者简介：
- 基金信息：
- DOI：10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2014.01.003
  CLC： G804.2
- Published：2014，
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[1]汪黎明.影响减肥后体重维持的因素[J].体育世界(下旬刊),2014(01):22-24+19.

影响减肥后体重维持的因素. [J]. (1):22-24(2014)
[1]汪黎明.影响减肥后体重维持的因素[J].体育世界(下旬刊),2014(01):22-24+19. DOI： 10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2014.01.003.

影响减肥后体重维持的因素. [J]. (1):22-24(2014) DOI： 10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2014.01.003.

摘要

减肥成功有一定的难度

而且维持减肥后的体重维持更加的难。认清减肥后体重维持有关的因素可以提高关于对起关键作用的行为和先决条件的理解。该文使用了体重维持这个定义

它暗示了一种有目的的减肥

至少能在随后的六个月中维持。通过对国内外文献资料的调查研究

该文认为成功的体重维持更多地和以下因素有关:初次减肥

到达一个自定的减肥目标

有一种积极运动的生活方式

一个规律的包括早餐和健康吃法的饮食和自我的调控行为。体重维持与以下因素联系更为紧密:发自内心的减肥动机

社会支持

较好的应对策略

处理生活压力的能力

自我效能

自制能力

生活中的责任和心理的增强和稳定。有些因素对体重的反弹可能是危险

如过度的饮食

过度的饥饿

因为心情不好和压力而饮食是对减肥被动的反映。

Abstract

减肥成功有一定的难度

它暗示了一种有目的的减肥

至少能在随后的六个月中维持。通过对国内外文献资料的调查研究

该文认为成功的体重维持更多地和以下因素有关:初次减肥

到达一个自定的减肥目标

有一种积极运动的生活方式

一个规律的包括早餐和健康吃法的饮食和自我的调控行为。体重维持与以下因素联系更为紧密:发自内心的减肥动机

社会支持

较好的应对策略

处理生活压力的能力

自我效能

自制能力

生活中的责任和心理的增强和稳定。有些因素对体重的反弹可能是危险

如过度的饮食

过度的饥饿

因为心情不好和压力而饮食是对减肥被动的反映。

关键词

运动与饮食减肥心理社会支持

Keywords

运动与饮食减肥心理社会支持

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