随着我国竞技体育的发展，赛艇这一传统的水上运动项目，在东京奥运会和杭州亚运会上都取得了不错的成绩。作为一项集力量、耐力、速度于一体的竞技运动，力量素质是赛艇训练的基础，核心力量在力量训练过程中尤为重要。本文在使用文献资料法、专家访谈法等相关研究方法的基础上，分别对赛艇项目和核心力量的相关概念进行了诠释，包括核心力量、核心力量训练等。通过了解赛艇项目核心力量训练原则，分析赛艇项目核心力量训练中腰腹以及腿部的具体训练方法，从而明确了核心力量训练具有提高身体素质和力量训练效率、增强赛艇运动员的控制力、提高赛艇运动员的稳定性、预防运动损伤的产生、增加运动员的能量输出以及促进运动员发挥专项技术等一系列作用。