<正> 大脑

是大自然最神奇的创造物

最最复杂、最完美

最奇妙的生命组织

它不仅可以调节人体的一切活动

而且还是进行思维活动、产生意识、决定行为的物质基础。正是因为它有如此神奇的机能

所以保护好大脑

使它处于最佳状态对每个人来说

都是非常重要的。保护好大脑

一般来说应以营养、思考、放松和休息几个方面来注意。营养

指合理的营养。医学研究表明

大脑对蛋白质、B族维生素的需要量很大。因此平时就应该多吃一些此类营养素含量较多的食物。如豆类和其他含蛋白质较多的蛋、鱼、动物肝脏等。其次

要多吃-点龙眼肉和红枣。脑力紧张劳动之后

往往会导致精神兴奋

甚至造成失眠。用龙眼肉煮汤喝

可以安神

促进睡眠。红枣具有很好的滋补作用

又可安神和解除忧虑。第三

多吃一点芝麻和核桃仁。中医认为

这两种东西具有健脑髓的作用

对中老年人尤为有益。第四

喝适最的蜂蜜和蜂王浆。蜂蜜中含有脑细胞所需要的葡萄糖、维生素、磷等。蜂王浆是人体滋补佳品

经常服