<正> 睡前散步

是经现代医学研究

最近提出的一个新论点

也是目前许多有关专家向老年人极力推崇的健身项目。以往人们大都认为早晨是进行运动的最佳时间。然而最新研究

黄昏和睡前的锻炼对身体更为有益。专家们对人体生物钟运转的节律特征进行研究发现:早晨是肝脏中含糖量最低时期

老年人若在这时锻炼

运动的能量将主要靠脂肪分解供给

而机体却不能有效利用其中分解的游离脂肪酸

使包在血液中的浓度增高

从而对心肌造成损害

导致心律失常

甚至引起心源性休克

使人猝死。