<正> 下棋

是一项古老而又十分普及的体育活动

它一般不受时间、地点、年龄的限制

只要有一寸方地

即可对阵

因此

深受一些人的厚爱。下棋不仅是智力的竞赛

更是有利身心

延年益寿的健身活动。下棋养身怡性工作之余

尤其是老年人

往往需要安心静养

下棋时全神贯注

精神集中

意守棋局

排除杂念

精诚专一

谋定而动

心平气静

谈笑之间决出胜负

可起到气功练习中的调息、吐纳作用

从而有益于健康

培养良好的性情。凡善弈棋者

深知其是"养性乐道之具"

内愉心志

外修身形。对于注意力分散

精力不易集中的患者尤宜弈棋治之

贵在特之以恒

日久自然产生疗效。