冬泳锻炼及注意事项

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冬泳锻炼及注意事项

更新时间：2024-03-01

- 冬泳锻炼及注意事项
- Issue 12, Pages: 43-44(1995)
- 作者机构：
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- 基金信息：
- DOI：
  CLC： G861.1
- Published：1995，
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[1]李晓红.冬泳锻炼及注意事项[J].体育世界,1995(12):43-44.

冬泳锻炼及注意事项. [J]. (12):43-44(1995)
[1]李晓红.冬泳锻炼及注意事项[J].体育世界,1995(12):43-44. DOI：

冬泳锻炼及注意事项. [J]. (12):43-44(1995) DOI：

摘要

<正> 虽到了白雪皑皑

寒气逼人的冬季

但不畏严寒的冬泳爱好者们却会聚在各冬泳点

开始了一年一度的冬泳锻炼与大自然争雄。冬泳可以考验人的意志

锻炼人的坚毅的心理品质以及增强人体的耐寒力和对疾病的抵抗力。冬泳可以提高体温的调节功能

促进体内器官的正常活动

增强身体的防御能力。我们都知道

水的导热性大

比同温度的空气大25倍

因此冷水能从体表带去大量体热。冷水作用于皮肤时

在神经系统的调节作用下

立即引起分布在皮下和皮下组织间的血管的剧烈收缩

使血液由体表流入内部器官组织

皮肤呈现苍白

出现"鸡皮疙瘩"

并感到寒冷

经过1-2分钟后

由于冷的刺激物的影响

再加上表皮的摩擦或肌肉的活动

体内产生复杂反应

使新陈代谢加

Abstract

<正> 虽到了白雪皑皑

寒气逼人的冬季

但不畏严寒的冬泳爱好者们却会聚在各冬泳点

开始了一年一度的冬泳锻炼与大自然争雄。冬泳可以考验人的意志

锻炼人的坚毅的心理品质以及增强人体的耐寒力和对疾病的抵抗力。冬泳可以提高体温的调节功能

促进体内器官的正常活动

增强身体的防御能力。我们都知道

水的导热性大

比同温度的空气大25倍

因此冷水能从体表带去大量体热。冷水作用于皮肤时

在神经系统的调节作用下

立即引起分布在皮下和皮下组织间的血管的剧烈收缩

使血液由体表流入内部器官组织

皮肤呈现苍白

出现"鸡皮疙瘩"

并感到寒冷

经过1-2分钟后

由于冷的刺激物的影响

再加上表皮的摩擦或肌肉的活动

体内产生复杂反应

使新陈代谢加

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