<正> 当今

体育运动不断发展

技艺日新

特别在应用体育方面

不断产生新的科普知识。下面介绍一组应用体育的新科技与新知识:△最佳呼吸方法最近

前苏联体育专家斯特列利佐夫发现运用新的呼吸方法

可以提高呼吸系统工作效率30-40%

降低乳酸浓度1/2。其方法是吸气时要定量吸入空气。这能够在不改变赛跑速度的情况下使氧气在肺部的停留时间增加1倍。他还重视呼吸的频率、深度和节奏

因为这些因素是彼此密切相关的。呼吸次数越少

氧气就能更多地进入肌肉。运动员一般大约需要0.8秒的吸气时间

每分钟呼吸42至44次。在每小时跑15公里的情况下

选手的耗氧量不会超过需求量。速度增加时

呼吸也改变

即次数更频繁

深度越来越差。这表明

尽管空气数量增加了

但氧气被利用的程度却降低了

结果就