<正> 人的身体就象一部机器

要想运转正常

不出毛病

就需平时注意保养。因此

一个人必须善于自我保健。现根据自己多年实践

介绍三种简单易行的自我保健方法。一、脚部保健法脚虽然是人体最远端的部分

但却与包括大脑在内的各个器官联系十分密切。它既是运行气血、联络脏腑

贯穿全身12经络的起始端

又有很多穴位

所以素有"护树养根

护脚养身"之说。脚部自我保健法一般有三种:第一种是按摩法。先按摩左脚

后按摩右脚

方法是用手掌擦摩脚心

然后再擦摩脚背。按摩时要用力适度

以产生温热感为好。这个方法没有穴位的限制

按摩面积广泛

很容易掌握。