<正> 这套按摩保健功

属静养功的一种。据传说

此功缘自"王母娘娘"修身养性之法。有关资料可以证明

此功与少林寺达摩师祖从印度所带回的两套功法——"易筋"和"洗骨随经"法中的后者有异曲同工之妙

实为修身养性之良方。本人偶而得之

经多年锻炼

确有奇效。今以文字加工整理

以飨广大健身爱好者。第一节搓手心歌云:"搓手背

搓手心

原是按摩基本功

年年月月长坚持

既能去病又怯风。"双手互相摩擦手心和手背

边压手指

至手掌有热感。第二节搓上肢诗云:"搓上肢、慢慢行

恰似流水与行云

男左女右循规律

舒筋活络气血通。"搓手心

手掌发热后

先用右手从左手腕沿手臂内侧至肩部

慢慢摩擦

然后再沿肩外侧向下至手背

这样循杯往复五次

再