<正> 晚餐过饱

容易做梦

又会发胖

这是一般人都知道的常识。然而

晚餐过饱的危害

决不仅仅如此

许多疾病

象冠心病、糖尿病、胰腺炎以及肠癌的发生

都与晚餐过饱有重要的关系。特别是人到中年以后

进入了"多事之秋"

正是各种疾病登门"光临"的时候。因此

对中老年人来说

更应注意晚餐的科学。中国人传统的进餐方式

是注重晚餐。人们辛苦了一天

到了晚上全家团聚

大家坐在一起自然要吃得好一点。可惜这种传统的进餐方式无益健康。晚餐吃得太饱、太油腻

血脂便会猛然升高

人体在睡觉之后血液循环速度明显减慢

使血脂很