最奇妙的减肥法

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更新时间：2024-03-01

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- 最奇妙的减肥法
- Issue 4, Pages: 47(1995)
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- 基金信息：
- DOI：
  CLC： R161
- Published：1995，
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[1]甘四杰.最奇妙的减肥法[J].体育世界,1995(04):47.

最奇妙的减肥法. [J]. (4):47(1995)
[1]甘四杰.最奇妙的减肥法[J].体育世界,1995(04):47. DOI：

最奇妙的减肥法. [J]. (4):47(1995) DOI：

摘要

<正> 不知你有没有想过

睡着时也可以减轻体重?下面就教你这个最奇妙的减肥法。充分利用两周的睡眠时间减掉10磅。睡眠减肥的功夫在睡前。1.晚餐应当是3餐中最少量的一餐

且睡前3小时前要把晚餐结束掉。因为如果晚上肚子里还有大量未消化的食物

就会积聚在臀、腰及大腿间了。2.晚餐不要吃蛋白质或脂肪丰富的东西

因为这些东西需要较长时间去消化。应该吃些容易消化的复合碳水化合物

包

Abstract

<正> 不知你有没有想过

睡着时也可以减轻体重?下面就教你这个最奇妙的减肥法。充分利用两周的睡眠时间减掉10磅。睡眠减肥的功夫在睡前。1.晚餐应当是3餐中最少量的一餐

且睡前3小时前要把晚餐结束掉。因为如果晚上肚子里还有大量未消化的食物

就会积聚在臀、腰及大腿间了。2.晚餐不要吃蛋白质或脂肪丰富的东西

因为这些东西需要较长时间去消化。应该吃些容易消化的复合碳水化合物

包

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