对青少年举重运动员来说，发力的速度以及运动的协调性有较高要求。为了提升运动成绩，青少年运动员要在短时间内将速度与力量同时爆发出来。这需要青少年在举重训练当中，进行科学的快速力量训练，才能起到较好的训练效果。为此，文章采用文献资料法等研究方法，对青少年举重运动员的快速力量训练展开研究，旨在通过对青少年举重运动员开展科学的快速力量训练，有效促进青少年举重运动员举重运动技术以及技能的提升，全面推进我国青少年举重运动训练事业的可持续发展。