随着物质条件和生活质量的提高，体育健康的重要性日益凸显，这就要求高校在培养人才期间，不仅要注重专业技术知识的授受，也要重视体育健康课程的开设。为进一步促进高校公共体育课教学改革，笔者提出体适能概念，就体适能训练的必要性及其对教学改革的影响展开研究，并简要分析了体适能训练对学生体质健康测试各项指标的影响，以供参考。