抗阻训练已被广泛认为是一种有助于改善肌肉力量、骨密度和身体机能的有效运动形式。老年人的骨骼肌肉系统容易受到多种疾病问题的影响，抗阻训练对老年人骨肌系统产生多方面的积极影响，对降低骨折风险，减少肌肉流失，改善关节稳定性等有多方面的益处，应被广泛推广和应用。本研究通过文献综述方式梳理现有的研究，阐述抗阻训练对老年人骨肌系统影响的研究现状，以期为老年人骨肌系统相关疾病的预防与康复、延缓老年人骨肌系统衰老提供新的思路。