在新课改不断进行的背景下，以学生的健康行为、运动能力和体育素质为主要培养方向的核心素养，成为当前培养学生的主要目标，也成为了当前中学体育教学面临的一个重大课题。本文从理论上探讨了如何在中学体育教学中实施补偿式体能训练，以提高学生的核心素质。