“双减”政策颁布与实施后，学生每天需要在校内、外进行1小时体育活动，这给体育的发展带来了新的契机。随着互联网、智能手机和层出不穷的APP“飞入寻常百姓家”，各种运动APP也逐渐影响着小学生的学习和生活。本文选取91名二年级学生为实验对象，以“天天跳绳”APP作为切入点，借助此APP每天给实验者布置20～30分钟的体育家庭作业，实验干预为期3个月，选取一分钟跳绳和50米跑两项体质指标，对实验前后体质指标进行配对样本T检验，结果发现：通过“天天跳绳”APP进行3个月课后体育锻炼的小学二年级学生，其一分钟跳绳和50米跑成绩得到明显提高。说明通过“天天跳绳”APP进行课外体育锻炼，对小学生下肢爆发力的提高有正向的促进作用。